Otrdiena, 11. decembris 2018

 
Daļēji mākoņains

0°C

Rēzekne

Daļēji mākoņains

 

 

 

 

Vārdadiena: Valdemārs, Valdis, Voldemārs

 

 

 

Apsveic savējos

 radio «Ef-Ei» ēterā

Smūtijs, kas palīdz dedzināt taukus - piecas receptes

Smoothie clementine ananas curcuma Emiliemurmure

 

Smūtiji gan brokastīs, gan našķa vietā ir kļuvuši par neatņemamu ikdienas paradumu daudziem no mums. Bet ja kāds vēl nav pagaršojis, ir pēdējais brīdis pamēģināt.

 

Smūtiji pagatavojami neskaitāmos variantos, taču šoreiz piedāvājam receptes pieciem kokteiļiem, kas būs lieliski palīgi cīņā ar lieko svaru.

 

 

 

Kāpēc šos kokteiļus var droši dēvēt par tauku dedzinātājiem? Tāpēc, ka to sastāvā ir augļi un garšvielas, kas uzlabo vielmaiņu.

 

Turklāt, lai tos pagatavotu, būs nepieciešamas pavisam parasti produkti, kas nopērkami ikvienā lielveikalā, eko bodē vai tirgū.

 

Piedāvātie kokteiļi jeb smūtiji ir pagatavojami ļoti elementāri – sastāvdaļas vienkārši lieciet blenderī un samiksējiet. Neaizmirstiet augļus pirms likšanas blenderī nomizot.

 

1.Piparmētra, citrons un kivi

Brokastu smūtijs, kura sastāvā ir piparmētra un citrons, pamodinās pat „pūces”. Bet „svešzemju ērkšķoga” kivi „iebliezīs” C vitamīna devu. Šāds kokteilis padarīs možus, uzlādēs ar enerģiju un palīdzēs izkausēt kādu centimetru tauku uz gurniem. Kokteilis ir jādzer uzreiz, lai nezūd vērtīgās vielas.

 

Sastāvdaļas:

Kivi — 1 auglis
Citrons — 2 šķēlītes
Piparmētras — 7 zariņi
Pētersīļi — 7 zariņi
Ūdens  — 100 mililitri
Medus — ja vēlaties saldu.

 

2. Ananāss un greipfrūts

Eksotisko augļu cienītājiem garšos smūtiji, kuru sastāvā ir ananāss un greipfrūts. Šie augļi, apvienoti ar ķirbju sēklām taukiem liks trūkties ne pa jokam.

 

Sastāvdaļas:

Greipfrūts — ¼ augļa
Ananāss — 4 gabaliņi
Kefīrs — 250 mililitri
Ķirbja sēklas — 30 grami
Kokosa eļļa  — 30 mililitri.

 

3. Kefīrs, kanēlis un čili

Ja esat nolēmuši pa tauku krokām šaut ar smago artilēriju un zaudēt pāris kilogramus liekā svara maksimāli īsā laikā, neatsverams palīgs būs šis kokteilis, kura sastāvā ir kefīrs, kanēlis un pipari. Skābpiena produkts uzlabos zarnu trakta darbību, bet kanēlis palīdzēs dedzināt kalorijas. Šo kokteili vislabāk dzert tūlīt pēc pagatavošanas un pirms došanās uz dusu.

 

Sastāvdaļas:

Kefīrs  — 250 mililitri
Čili — 1 šķipsniņa
Ingvers (rīvēts) — 0,5 tējkarote
Kanēlis — 0,5 tējkarote

 

4. Ābolu etiķis, kanēlis un medus

Ja ieturat diētu, bet ļoti gribas kaut ko saldu, pagatavojiet sev kokteili, kas nekaitēs figūrai, bet, pavisam pretēji, lieliski palīdzēs zaudēt lieko svaru.  Pagatavot var arī, neliekot sastāvdaļas blenderī, bet vienkārši labi samaisot glāzē. Vislabāk kokteili dzert no rīta.

 

Sastāvdaļas:

Ūdens — 250 mililitri
Medus — 1 tējkarote
Ābolu etiķis (BIO) — 1 tējkarote
Kanēlis — 1 standziņa.

 

5. Selerija, āboli, laims

Kurš gan nezina par seleriju lieliskajām īpašībām cīņā ar “riepu” uz vidukļa? Turklāt tā kokteiļos lieliski sader kopā ar citiem produktiem, piemēram, āboliem.

 

Sastāvdaļas:

Selerijas kāti  — 200 g
Āboli — 2 augļi
Laims— sula no 0,5 augļa
Ūdens — 100 g
Ledus — 0,5 glāze

Ledus vietā var pievienot 100 g auksta ūdens.

Puaro.lv

 

 

 

 

     Vairāk rakstu

     Vairāk rakstu

     Vairāk rakstu

     Vairāk rakstu

1.jpg2.jpg3.jpg4.jpg5.jpg

     Vairāk rakstu

     Vairāk rakstu

     Vairāk rakstu

Veselība

Pārbaudi savas krūtis pati!

  Krūtis regulāri mainās līdz ar norisēm sievietes organismā, tāpēc tās ir jāpārbauda regulāri. Lai būtu droša, ka esi vesela!   Iepazīsti katru bedrīti, izcilnīti Bez mamogrāfijas vai ultrasonogrāfijas katrai sievietei arī pašai regulāri jāizmeklē savas krūtis jeb jāveic pašpārbaude. Kāpēc? Jo hormonu svārstības, stress un virkne citi apstākļi ietekmē krūšu veselību. Lasīt vairāk

27-05-2016

     Vairāk rakstu

     Vairāk rakstu

Slavenības

Alla Pugačova šovasar ar bērniem atpūtīsies Jūrmalā

  Krievijas estrādes primadonna Alla Pugačova šovasar vismaz mēnesi plāno pavadīt Jūrmalā kopā ar savu ģimeni – dvīņiem Elizabeti un Hariju, kā arī ar vīru Maksimu Galkinu.   Tā portālam starhit.ru pastāstīja viena no festivāla "Laima Vaikule Jūrmala Rendez-Vous" organizatorēm Elita Mīlgrāve. Lasīt vairāk

26-05-2016

     Vairāk rakstu

taxilv

Aptauja

ietekmē pozitīvi - 100%
ietekmē negatīvi - 0%
neietekmē vispār - 0%
daļēji mainījis manu dzīvi - 0%
grūti spriest - 0%

Balsis kopā: 1
Jūs jau esat balsojis : Jūnijs 9, 2016

Jaunākie komentāri:

  • Aktuālas vakances uz 27.05.2016

    Браво, эта замечательная фраза придется как раз кстати Взял у вас полезную информацию на мой сайт ...

    Sīkāk...

     
  • Aktuālas vakances uz 27.05.2016

    Да Привлекательные женщины отвлекают. Точно – Надоели критические дни – смени пол !!!!! Смешно Подпись ...

    Sīkāk...

     
  • Lendžu pagastā izņem nelikumīgās cigaretes

    Kad šī bļatstva beigsies?

    Sīkāk...

     
  • Maltas dzīvokļu komunālās saimniecības uzņēmumu vadīs Juris Guntis Vjakse

    Māijlops.

    Sīkāk...